Jede/r von uns kennt Energieräuber, mit denen wir uns das Leben schwermachen. Mit diesem Buch erkennen Sie ihre vermeintlichen Schwächen, Ängste, Blockaden und lesen, wie Sie diese belastenden Zustände auflösen können. Dr. Michael Bohne beschreibt die Prozess- und Embodiment (=Wechselwirkung zwischen Körper & Psyche) fokussierte Psychotherapie für den Hausgebrauch, die ich als zertifizierte Anwenderin u.A. als Navigationshilfe im Coaching nutze.
Nachhaltiges Wohlbefinden entsteht durch Zufriedenheit. Die Suche nach dem Glück vermittelt hingegen nur kurzfristiges Wohlbefinden. Christina Berndt zeigt mit Hilfe aktueller Forschungsergebnisse, was Zufriedenheit auslöst und wie man sie trainieren kann. Mit anschaulichen Beispielen von Menschen, die Krisen überwunden haben, beschreibt sie, wie zufrieden mit sich und dem eigenen Leben sein die Gesundheit und Widerstandskraft stärken.