Am 17. Januar ist laut dem Kalender der kuriosen Feiertage aus aller Welt in den USA der „Wirf-Deine-Neujahrsvorsätze-über-Bord-Tag“ (engl. Ditch New Years Resolutions Day).
Sie haben, einer Gewohnheit folgend, gute Vorsätze für dieses Jahr gefasst? Sie wollen eine Ihrer Verhaltensweisen verändern? Anfang Januar hatten Sie Ihr Ziel noch fest im Blick, aber heute haben ihre Gewohnheiten Sie wieder fest im Griff?
Veränderungen brauchen Zeit, denn ca. 40% unserer Handlungen sind von langfristig gelernten Gewohnheiten geprägt. Diese bestehen aus Fühlen, Denken und Verhalten. Die gute Nachricht ist: unser Gehirn ist im Alltag auf Gewohnheiten angewiesen, sie sparen Zeit und Energie, so dass wir unsere Aufmerksamkeit auf wichtige Themen richten können.